Stii ca hidratarea este cheia unei sanatati de otel.

Corpul uman este compus din pest 60% apa, iar fluidele sunt eliminate in fiecare secunda prin transpiratie, respiratie si urinare. De aceea este indicat sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi. Dar stiai ca primul lucru pe care ar trebui sa-l faci cand te trezeseti este sa bei apa?

Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol

– se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor.

– se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.

– apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.

– apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.

– se echilibreaza sistemul limfatic.

Ce ai de facut?

– imediat ce te trezesti, trebuie să te speli pe dinti, apoi bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).

– curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.

– dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.

– dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.


Log in to comment
Rain And Snow

0°C

Bucuresti

Rain And Snow

Humidity: 79%

Wind: 22.53 km/h

  • 20 Feb 2018

    Rain And Snow 1°C -1°C

  • 21 Feb 2018

    Cloudy 5°C 0°C

loading...
loading...