Nutriţionistul Mihaela Bilic demontează unul dintre cele mai mari mituri alimentare româneşti despre SLĂNINA DE PORC. Pe cât de gustoasă este, pe atât de periculoasă se crede că este pentru sănătate, mai ales pentru cei care au probleme cu COLESTEROLUL. Iată că lucrurile nu stau chiar aşa, ci din contră.mai mult…

Tensiunea arterială are noi valori considerate normale, după ce Asociația Americană a Cardiologilor (AHA) a lansat anul trecut un nou ghid pe această temă. AHA nu mai publicase un ghid de 14 ani, iar schimbările sunt notabile în ceea ce privește măsurarea, dar și gestionarea tensiunii arteriale. Acum nu semai mult…

Spre deosebire de zahărul alb, zahărul brut de trestie, așa cum o demonstrează și numele, nu este complet procesat. De ce  este mai bine să fie neprocesat? Pentru că prin procesarea completă, îndulcitorul rafinat își pierde total conținutul de minerale. Conform producătorilor, zahărul bun este mai gustos decât cel alb, întrucâtmai mult…

Fitness-ul are multiple valențe. Cele mai importante sunt: 1) menținerea și îmbunătățirea sănătății; 2) tonifierea musculaturii; 3) pierderea kilogramelor în plus; 4) creșterea condiției fizice, etc. Definirea noțiuni difera sensibil de la un autor la altul. Înțelesul este larg, iar părerile autorilor de specialitate sunt împărțite: – unii îl consideră ca omai mult…

Prunele uscate au un gust extraordinar, fiind bogate în nutrienți și vitamine. Acestea oferă organismului o cantitate suficientă de fibre pentru a potoli foamea. Au o acțiune benefică asupra organismului, îmbunătățesc funcțiile ficatului, pancreasului și încetinesc procesul de îmbătrânire. Dacă ești obosit și stresat, atunci servește câteva prune uscate. Efectulmai mult…

Cacaua este cea mai bogată sursă de antioxidanți polifenoli, cu efecte cardio-protectoare senzaționale. Acum câteva mii de ani, când cacaua a fost “domesticită” pentru prima dată, oamenii o consumau în băuturi simple, neîndulcite, preparate cu apă. Ciocolata neagră este la momentul actual cel mai sănătos “dulce” pe care nutriționiștii ni-lmai mult…

O figură emblematică a României este, fără doar și poate, Ana Aslan, femeia care a dovedit că bătrânețea poate fi tratată precum orice boală. Născută în 1897, la Brăila, ea și-a dorit să fie medic, iar mai apoi a devenit director al Institutului de Geriatrie. Ea a cunoscut succesul absolutmai mult…

Dacă vrem să vorbim despre beneficiile de sănătate ale usturoiului și să le numim pe toate, vor dura câteva zile pentru a face acest lucru. Potrivit experților în medicină, usturoiul este un tutore de sănătate numărul unu. Consumul de suc de usturoi poate îmbunătăți drastic sănătatea noastră. În această ordine, vrem să vă arătăm rețeta pentrumai mult…

În acest ritm rapid de viață, oamenii sunt adesea obosiți și în stare proastă . Această situație se datorează stresului la locul de muncă sau la domiciliu. Mai mult, în ultimul timp, oamenii sunt din ce în ce mai nervosi și acționează impulsiv. Pentru a schimba această situație, oamenii încearcă diferite moduri. V-ați dorit vreodată să beți băutură caremai mult…